Günlük hayatımızda görüş 1.0, 0.8 ve miyop 100 derece, 200 derece gibi kelimeleri sıklıkla duyarız ama aslında görüş 1.0 miyopinin olmadığı anlamına gelmediği gibi görüş 0.8 de 100 derece miyop anlamına gelmez.
Görme ile miyopi arasındaki ilişki, kilo ile obezite standartları arasındaki ilişkiye benzer. Bir kişinin ağırlığı 200 kedi ise bu onun obez olduğu anlamına gelmez. Ayrıca boyuna göre de yargılamak gerekiyor; boyu 2 metre olan bir kişi 200 kedide şişman değildir. Ama boyu 1,5 metre olan bir insan 200 kedi ise ileri derecede obezdir.
Bu nedenle görme yeteneğimize baktığımızda onu kişisel faktörlerle birlikte analiz etmemiz gerekir. Örneğin, 4 veya 5 yaşındaki bir çocuğun görme keskinliğinin 0,8 olması normaldir çünkü çocuğun belli bir uzak görüş rezervi vardır. Yetişkinlerin görüşleri 0,8 ise hafif miyoptur.
Doğru ve yanlış miyopi
[Gerçek miyopi], gözün ekseni çok uzun olduğunda ortaya çıkan kırma kusurunu ifade eder.
[Psödo-miyopi] Gözün aşırı kullanımından sonra siliyer kasın akomodatif spazmını ifade eden göz yorgunluğu durumu olan bir tür “komodatif miyopi” olduğu söylenebilir.
Yüzeyde, psödo-miyopi aynı zamanda mesafeyi bulanıklaştırır ve yakını net bir şekilde görür, ancak midriatik kırılma sırasında buna karşılık gelen bir diyoptri değişikliği yoktur. Peki neden uzaktan net görünmüyor? Bunun nedeni, gözlerin sıklıkla yanlış kullanılması, siliyer kasların kasılmaya ve spazm yapmaya devam etmesi, hak ettiği dinlenmeyi alamaması ve göz merceğinin kalınlaşmasıdır. Bu sayede paralel ışık göze girer ve kalınlaşan mercek esnedikten sonra odak retinanın ön kısmına düşer ve uzaktaki şeyleri görmek doğaldır.
Yanlış miyopi, gerçek miyopi ile ilişkilidir. Gerçek miyopide emmetropinin kırılma sistemi statik durumdadır, yani ayarlama etkisi serbest bırakıldıktan sonra gözün uzak noktası sınırlı bir mesafede bulunur. Yani miyop, göz küresinin ön ve arka çapının uzamasına neden olan doğuştan veya sonradan edinilmiş faktörlerden kaynaklanmaktadır. Paralel ışınlar göze girdiğinde retinanın önünde bir odak noktası oluşturarak bulanık görmeye neden olur. Ve sözde miyopi, uzaktaki nesnelere bakarken oluşan ayarlama etkisinin bir parçasıdır.
Yalancı miyopi aşamasına dikkat edilmezse daha da ilerleyerek gerçek miyopiye dönüşecektir. Psödo-miyopi, siliyer kasın spazmı aşırı düzenlemesi ve gevşeyememesinden kaynaklanır. Siliyer kas gevşetildiği ve mercek onarıldığı sürece miyopi belirtileri ortadan kalkacaktır; gerçek miyop, göz küresini baskılayan siliyer kasların uzun süreli spazmı sonucunda göz küresi ekseninin uzamasına neden olur ve uzaktaki nesnelerin fundus retinasında görüntülenememesi sonucu oluşur.
Miyopi önleme ve kontrol gereklilikleri
“Çocuk ve Ergenlere Yönelik Okul Malzemelerindeki Miyopinin Önlenmesi ve Kontrolüne İlişkin Sağlık Gereklilikleri” yayımlandı. Bu yeni standart, zorunlu ulusal standart olarak belirlendi ve 1 Mart 2022'de resmi olarak uygulamaya konacak.
Yeni standart, ders kitaplarını, ek materyalleri, öğrenme dergilerini, okul ödev kitaplarını, sınav kağıtlarını, öğrenme gazetelerini, okul öncesi çocuklar için öğrenme materyallerini ve genel sınıf aydınlatmasını, okuma ve yazma ödevi lambalarını ve miyopinin önlenmesi ve kontrolü ile ilgili çocuklara yönelik multimedya öğretimini içerecektir. . Gençlere yönelik okul malzemelerinin tümü yönetime dahildir, bu da şunları şart koşar:
İlkokul birinci ve ikinci sınıflarda kullanılan karakterler en az 3 karakterden oluşmalı, Çince karakterler ağırlıklı olarak italik olmalı ve satır aralığı 5,0 mm'den az olmamalıdır.
İlkokul üçüncü ve dördüncü sınıflarda kullanılan karakterler en az 4 numara karakter olmalıdır. Çince karakterler çoğunlukla Kaiti ve Songti'dedir ve yavaş yavaş Kaiti'den Songti'ye geçiş yapar ve satır aralığı 4,0 mm'den az olmamalıdır.
Beşinci ila dokuzuncu sınıflarda ve lisede kullanılan karakterler küçük 4. karakterden küçük olmamalıdır, Çince karakterler ağırlıklı olarak Şarkı tarzında olmalı ve satır aralığı 3,0 mm'den az olmamalıdır.
İçindekiler bölümünde, notlarda vb. kullanılan ek kelimeler, ana metinde kullanılan kelimelere göre uygun şekilde azaltılabilir. Ancak ilkokulda kullanılan minimum kelime sayısı 5 kelimeden, ortaokul ve lisede kullanılan minimum kelime sayısı ise 5 kelimeden az olmamalıdır.
Okul öncesi çocuk kitaplarının yazı tipi boyutu 3'ten az olmamalı ve italik esastır. Katalog, not, pinyin vb. ek karakterler en az 5. sırada olmalıdır. Satır aralığı 5,0 mm'den az olmamalıdır.
Sınıf çalışmaları kitapları belirgin lekeler olmadan net ve eksiksiz olarak basılmalıdır.
Öğrenme gazetesinin mürekkep rengi tek tip ve derinlik açısından tutarlı olmalıdır; damgalar net olmalı ve tanınmayı etkileyecek bulanık karakterler olmamalıdır; bariz filigranlar olmamalıdır.
Multimedya öğretimi, algılanabilir titreme göstermemeli, mavi ışık koruma gereksinimlerini karşılamalı ve kullanıldığında ekran parlaklığı çok büyük olmamalıdır.
Aile miyopisinin önlenmesi ve kontrolü
Aile, çocuk ve ergenlerin yaşayacağı ve ders çalışacağı asıl yerdir ve evdeki aydınlatma ve aydınlatma koşulları çocuk ve ergenlerin göz hijyeni açısından çok önemlidir.
1. Masayı, masanın uzun ekseni pencereye dik olacak şekilde pencerenin yanına yerleştirin. Gün içinde okurken ve yazarken doğal ışık yazan elin karşı tarafından girmelidir.
2. Gün içerisinde kitap okurken ve yazarken yeterli ışık yoksa, yardımcı aydınlatma için masanın üstüne bir lamba yerleştirip, yazı yazan elin karşı tarafının önüne yerleştirebilirsiniz.
3. Geceleri kitap okurken ve yazarken, masa lambasını ve oda tavan lambasını aynı anda kullanın ve lambayı doğru şekilde yerleştirin.
4. Ev aydınlatma kaynakları üç ana renkli aydınlatma ekipmanı kullanmalı ve masa lambalarının renk sıcaklığı 4000K'yı geçmemelidir.
5. Ev aydınlatmasında çıplak ışıklar kullanılmamalı, yani tüp veya ampuller doğrudan kullanılmamalı ancak gözleri parlamadan korumak için abajur korumalı tüp veya ampuller kullanılmalıdır.
6. Masanın üzerine cam tabaklar veya parlamaya yatkın diğer eşyalar koymaktan kaçının.
Genetik sebeplerden bağımsız olarak bazıları elektronik ekranların mavi ışığının gözlere zarar verebileceğini söylüyor ama aslında mavi ışık doğada her yerde var ve bu nedenle görme duyumuza zarar vermiyoruz. Tam tersine, elektronik ürünlerin olmadığı bir çağda, pek çok insan hâlâ miyopluk sorunu yaşıyor. Bu nedenle ergenlerde miyopinin artmasına neden olan asıl faktör, gözlerin yakın ve uzun süreli kullanılmasıdır.
Gözlerinizi doğru kullanın ve “20-20-20” formülünü hatırlayın: Bir şeye 20 dakika baktıktan sonra dikkatinizi 6 metre (20 feet) uzaktaki bir nesneye yönlendirin ve onu 20 saniye tutun.
Gönderim zamanı: Ocak-26-2022